Як вибрати ортопедичну подушку для сну

Кожна свідома людина ставиться до свого здоров'я з великою увагою, розуміючи, що найважливішим аспектом в повсякденності є сон. Без повноцінного нічного відпочинку відчуття втоми і розбитості будуть заважати протягом цілого дня, а систематичне порушення сну може погіршити стан здоров'я, погіршити перебіг вже наявних хвороб. Щоб сон не став перешкодою для досягнення життєвих цілей, важливо забезпечити себе всім необхідним для комфортного відпочинку. Одним з таких помічників може бути ортопедична подушка для сну.

Правильно підібраний аксесуар стане гарантом повноцінного нічного відпочинку, дозволить тілу максимально розслабитися, щоб потім бути в тонусі протягом дня. Особливо важливо звернути увагу на цей момент всім тим, хто хоч раз в житті скаржився на біль в шиї, скутість у спині або головні болі. В такому випадку важливо вивчити питання про необхідність ортопедичної подушки, яку створили і для зручності, і з лікувально-профілактичним цілями.

На замітку! Ортопедична подушка - це спеціальний аксесуар для сну, розроблений для підтримки шиї в правильному анатомічному положенні, створюючи оптимальні умови, щоб шийний відділ хребта розташовувався на однаковому рівні з грудним відділом без вигинів і нахилів.

Перш, ніж почати підбирати ідеальний варіант, потрібно розібратися, які позитивні властивості виробів, в чому їх користь, які переваги перед іншими. Існує три основних критерії, за які визначають кращі умови для повноцінного і правильного сну:

• Комфорт. Ортопедична подушка з точки зору профілактичних заходів забезпечує правильне положення тіла під час відпочинку. Особлива будова, відповідний наповнювач і дихаючі тканини, які використовуються при виготовленні чохла, гарантують потрібний ефект для того, щоб людина відчувала себе зручно і розслаблено.
• Гіпоалергенні властивості - це один з найважливіших критеріїв при виборі аксесуарів для сну, в тому числі і для ортопедичної подушки. В іншому випадку можна стати жертвою усіма відомої фрази: «Одне лікуємо, інше знищуємо». Так само і з вибором ортопедичного виробу важливо звернути увагу на оптимальні умови для правильного положення тіла під час сну і на те, що може бути з організмом, якщо в складі виробу будуть використані неякісні матеріали, викликаючі алергічну реакцію. Зазвичай, виробники ортопедичних подушок використовують матеріали, які пройшли спеціальну сертифікацію.
• Безпека і гігієна. На відміну від неякісних аналогів з сумнівним наповненням, ортопедична подушка, як по суті і будь-яка інша, не повинна стати причиною алергії, притулком для пилових кліщів або місцем для розмноження шкідливих мікроорганізмів і цвілі. Вибираючи подушку важливо звернути увагу на склад виробу і відповідні сертифікати якості, що гарантують безпеку.
• Ергономічний дизайн. Ортопедичні вироби для сна мають особливу форму, яка сприяє гарному відпочинку у комфортному і правильному положенні. Головне завдання такої подушки - вирівнювати хребет, виключаючи біль в спині і шиї.

Важливо! Потрібно розуміти, що ортопедична подушка - це не диво-ліки від захворювань, пов'язаних з патологією хребта. Лікування таких хвороб має проходити комплексно і включати в себе повний спектр заходів, призначених спеціалістом. А ось правильно підібраний аксесуар для сну може виключити саму проблему сну в неправильному положенні.

Розібравшись, навіщо потрібна подушка і за якими критеріями визначають високу якість виробів для сну, варто визначитися, як правильно підібрати саме ортопедичну. Справа в тому, що будь-яка подушка - це досить індивідуальна річ, можна сказати навіть інтимна. Тут важливі гігієна, особисті потреби та уподобання щодо пози сну. Хтось вважає за краще сон на боці, комусь спиться тільки на животі, є ті, хто може спати тільки на спині. Відповідно, виробники створюють подушки, які будуть відповідати різноманітним запитам.

Турецький бренд Penelope в своєму текстильному арсеналі має лінію високоякісних ортопедичних виробів, які вирішують масу складнощів і проблем, з якими стикаються люди. Об'єднує цю особливу лінію те, що при виготовлені виробів виробник використовує високоякісні матеріали, які безпечні для здоров'я, гіпоалергенні і мають медико-профілактичні властивості. Отже, підбираючи відповідну подушку, важливо визначитися з двома критеріями, а саме:

• Наповнювач;
• Бажана поза для сну

 Наповнювач - це матеріал, який становить основу подушки. Завдяки йому виріб тримає форму і дає можливість лежати в анатомічно правильному положенні. В ортопедичних подушках використовують як натуральні матеріали, так і синтетичні. Турецький виробник аксесуарів для сну Penelope створив унікальну лінію ортопедичних подушок для сну, які відповідають всім вимогам з точки зору медичних показників і відповідають індивідуальним запитам покупців. Всі вироби виготовлені зі спеціальних матеріалів, які дозволяють їм приймати певну форму з урахуванням особливостей людського тіла. Відпочиваючи на такій подушці, вдається зберігати правильне положення шийного відділу хребта. За рахунок цього судини не здавлюються і, тим самим, кровопостачання голови не погіршується. Це означає, що вранці забезпечені гарний колір обличчя без набряків, відсутність скутості і болю в спині та шиї.

Варто все ж таки розібратися, які матеріали і наповнювачі найчастіше використовують у виготовленні якісних ортопедичних виробів. А краще за все вивчити це питання на конкретних прикладах, а саме на лінії ортопедичної продукції для сна від турецького бренду Penelope:

1. У наповнені подушки Мedilat використаний латекс, який і забезпечує виробу ефект повторення анатомічних вигинів. Це прямокутна подушка з досить широкими боками (67 * 41 * 18 см.) зі знімним чохлом на блискавці. Еластичний латекс повторює контури голови, при цьому ідеально підтримує плечі і шию, розслаблює м'язи і не перетискає кровоносні судини. Цей наповнювач має пористу структуру, завдяки цій властивості забезпечена хороша циркуляція повітря під час сну. Для чохла Penelope вибрали розкішний сатин, який на вигляд і по тактильним відчуттям дуже нагадує ніжний шовк. Тому крім правильного положення, виріб подарує масу приємних і затишних вражень. Це ортопедична подушка для сну на животі і на боці.

1. Подушка Medigel - це унікальний виріб, який не тільки добре справляється з ортопедичними вимогами, але ще і вирішує проблему тих, хто дуже потіє уві сні. Охолоджуючий ефект відбувається за рахунок здатності спеціального гелю підтримувати температуру в області шиї і голови на комфортному для організму рівні.

Розберемо більш детально цю подушку:

•  наповнювач подушки виконаний з віскоеластіка - матеріалу з пористою структурою, який створює ефект пам'яті. Перевага віскоеластіка в тому, то він чітко повторює під час сну контури шиї і голови, створюючи найбільш зручне і при цьому правильне положення тіла.
• з однієї зі сторін подушки доданий інноваційний терморегулювальний гель, який виключає ймовірність перегріву під час сну, надає комфортну прохолоду, утримуючи холод всередині самого гелю. У сплячого за рахунок цього виникає приємне відчуття свіжості, тому про збільшене потовиділення уві сні можна забути.
• ергономічна форма ортопедичної подушки (прямокутна з широкими полями - 60 * 40 * 14 см.) допомагає знімати навантаження з хребта, розслабляє шию і знімає загальну втому тіла, тому що підтримує шийний відділ хребта в анатомічно правильному положенні. Виробник рекомендує використовувати подушку Medigel тим, хто переважно спить на боці і спині.

Це цікаво! Освіжаюча функція гелевого покриття обумовлена молекулярною технологією CoolTech. Це унікальний матеріал з капсулами, заповненими гелем, який здатний утримувати холод всередині і не нагріватися незалежно від зовнішньої температури. Таким чином і створюється ефект прохолоди.

3. В ортопедичній подушці Bambooaria в якості наповнювача використаний також віскоеластік. Головною перевагою вироба є створення так званого ефекту пам'яті, а додатковим бонусом можна назвати м'яку тканину fluffy, з якої виготовлений чохол. Це своєрідний плюшевий матеріал, який робить подушку ще більш м'якою і особливо приємною при дотику. До складу матеріалу входить 100% бавовна (велюр) і полієстер. Завдяки відпочинку на цьому виробі, знімається навантаження тіла і тонус м'язів, стимулюється нормалізація кровообігу, а м'яка тканина має заспокійливу дію.

Підходить ортопедична подушка для сну на боці і на спині, рекомендована при проблемах з хребтом (після узгодження діагнозу з ортопедом)

4.  Babylon - це комфортна ортопедична подушка у формі метелика. Виконана з пористого віскоеластіка, який повторює контури шиї і голови під час відпочинку. Головною перевагою цього аксесуара для сну визнана унікальна форма, яка дозволяє максимально зручно і правильно лягти на животі або на боці, особливо любителям покласти руки під голову. Для чохла бренд Penelope зупинився на бавовні з додаванням мікрофібри.
5. В лінію ортопедичних виробів виробник також відніс незамінну в подорожs річ - підголовник Cool Travel. Це дуже корисний виріб не тільки для поїздок, але і для тих, хто проводить більшу частину дня сидячи. Подушка допомагає зафіксувати шию, щоб зняти навантаження з хребта і знизити напругу в області передпліччя. У наповненні використаний віскоеластік з ефектом пам'яті. А от родзинкою подушки є шар з охолоджуючим гелем. Тобто крім ортопедичного призначення, підголівник захищає від перегріву і потовиділення в області шиї.

Важливо! Вся лінія ортопедичних подушок від Penelope має гіпоалергенні властивості. Вибираючи відповідний аксесуар для сну серед широкого асортименту бренду, можна навіть не задаватись питанням, чи безпечні вони для здоров'я, тому що всі матеріали, використані в кожному виробі, високої якості, перевірені і відповідають міжнародним стандартам.

Варто розуміти, що кращі ортопедичні подушки ті, які максимально поліпшують якість сну, безпечні та зручні. Який розмір потрібен, форма і якого чекає ефекту потенційний власник від виробу - це вже виключно індивідуальні запити і звички. При виборі потрібно враховувати позу, в якій переважно спить людина, анатомічні особливості будови тіла і наявність проблем з хребтом. Кожен аксесуар для сну повинен підбиратися ретельно і індивідуально.

Що стосується висоти подушки, то обираючи виріб, потрібно враховувати наступні критерії:

1.  Поза:

• Якщо людина спить в основному на спині, то знадобиться низька подушка;
• Для сну на боці потрібна буде більш жорстка і середньої висоти (близько 9 см.).
• Для любителів спати на животі знадобиться м'яка і невисока подушка.
• Якщо під час сну людина найчастіше кладе під голову або під подушку руку, значить вона нижче, ніж потрібно для правильного положення тіла.

2. Жорсткість матраца:

•  Якщо матрац м'який, то варто обирати більш низьку подушку.
• Якщо матрац жорсткий, тоді можна вибирати високу і не дуже м'яку.
• Якщо матрац м'який, то потрібно змінити подушку на більш високу, тому що частина плеча може вдавлюватися в матрац.

3. Стан організму відразу після пробудження:

• Коли вранці в шиї відчувається дискомфорт або біль, скутість у плечах, то подушка нижче, ніж потрібно.
• Якщо людина буде весь час крутитись уві сні, то це говорить про незручність, і швидше за все справа в надто високій подушці.
• У випадку, коли людині зручніше засинати на боці, але прокидається вона на спині, значить подушка занадто низька і тому тіло уві сні намагається знайти більш зручне положення.

На замітку! Ортопеди відзначають, що по ширині плечей можна також підбирати висоту подушки - чим ширше плечі, тим подушка повинна бути вища.